禁煙57日目 今日はニコチンガム個数少なめだったかもしれない。その分、普段よりも吸いたい気持ちが強めだった気がします。１日の必要ニコチン量があるような感覚。今日はそれに満たない量のニコチン摂取なので、身体がニコチンをもとめているような。 さて…

禁煙56日目 今日は一服しようと思いました。乗り越えましたが、もう吸おうと本当に思いました。思い通りにいかず困った。これがストレスでタバコに助けを求めてしまいました。本当にあぶなかった。習慣はずいぶん抜けたけれど、拠り所としてのタバコは健在で…

禁煙55日目 今日は久々に強い喫煙欲求がきました！油断できないですね。すこし面倒な雑用をしているのが原因かもしれない。イライラなどのストレスをタバコで解消しようという考え方はまだまだ変わっていないようです。 ここのところシベリア（強いスヌース…

禁煙54日目 今日はスヌース多めにつかっている日になりました。いまのところガム１つ。スヌース３つ。寝るまでにガム２つ使えると思うと余裕の個数。ふふん♪ さて、 Amazonで注文していたパーフェクトポーションがとどきました。虫除けです。いい匂いなんで…

禁煙日記53日目 ニコチンガムが本日到着しました。90個入りで１日に４個位使っているので、22日は持ちます。快適な禁煙生活が保証されました。もう少し安いと嬉しいところです。タバコ吸うのとあんまりお金が変わらない。きちんとやめたらいいっていう話なん…

今週のお題「お弁当」 お弁当には縁がございません！弁当箱もないし。近所に安売りのスーパーがあるので、いつもそこに食料品を買いにいっているんですが、弁当１つ200円で複数種類売ってくれています。米を炊いていなかったり、簡単な料理もする気が起きな…

禁煙52日目 今日も平穏な禁煙です。 だがしかし、ガムとスヌースの個数があんまりへっていない。ガム３個に、スヌース３個くらいか？ガム一つ分位へっているような減っていないような。まあよし！煙吸っていないことが大切！ニコチンガム依存は今の個数であ…

禁煙日記51日目 なんだかんだ毎日かけるものです。日記は３日坊主なのですが、禁煙日記としたのがよかったのか続いています。何かテーマがあれば続きやすいものなのかも知れないですね。 禁煙についての内容は書くこと無くなってきて普通の日記になってきて…

禁煙50日目 日数がだいぶ大台にのった感じにみえます。今日も落ち着いた一日。前回ニコチンガムの到着までに５日位かかったので、配送に１週間を見込んでそろそろ注文しておこうかと思います。切れるとまずいニコチンガム。 さて、「スターバックス成功物語…

禁煙49日目 今日も順調です。タバコを吸う妄想なし。単純な吸いたい願望はあり。ニコチンガム食べてても今日は収まりが悪いです。味のなくなったニコチンガム＋スヌースで若干のニコチンブーストして乗り切ります。 原付きに乗っている時にタバコが吸いたい…

禁煙48日目 順調な一日です。１日に１度やってきていた強い喫煙欲求も薄くなっています。タバコを◯◯で、◯◯飲んで、◯◯しながら吸いたいな。と具体的に考えるんですが、それを実行する気持ちが薄い。これは、喫煙を休憩する事に対して今までで感じた一番大きな…

読書記録。感想。 わたしは著者の本を複数読んでいて、著者の考えに賛同する方だが、著者は読書が必要であると強く言い切っている。書いてある事が正しい事か私にはわからないが、読書を肯定してくれる事が読んでいてい心地いい。 著者の読書への愛情が深く…

禁煙47日目 昨日は禁煙日記を始めてから初の書き漏れです。夜布団に入ってから日記忘れに気づきましたが寝る事を選択しました。ほぼ毎日更新しよう。 禁煙ですが、落ち着きをみせてきたかもしれません。今のところ常にニコチンガムかスヌースが口の中に入っ…

禁煙45日目 昨日に引き続き、今日もニコチン多めで乗り切っています。効果は大きくて、１日１回はくる喫煙欲求がきていません。これから始めるなら、ニコチンガムを全く使わないか、多めに使うか、はっきりした方がいいですね。わたしは中途半端な個数だった…

禁煙44日目 今日はストレスのかかる外出があったので、ニコチンもりもりでいきました。ニコチンガム４つ。スヌース３つ。常に口の中にガムかスヌースを入れている感じでしたが、思ったより数少ないですね。スヌースがラスト１箱なので買い足しにいくか、最後…

禁煙43日目 今日も変わらぬ禁煙日。禁煙になれる事もなく、きつくなる事もない日々を過ごしています。１日に１回は必ずタバコを吸いたい！と思う時があるけれど、やり過ごしています。やり過ごせてはいるけれども慣れるわけでもなく、そこそこ危ない。禁煙に…

禁煙42日目 禁煙に安定感が出てきました。これまでは日に数度は強くタバコを吸いたい。吸ってしまおうかという時があったのですが、ここのところは１日に１回ほどになっています。それでも１日に１度はタバコをすってしまおうか悩んでいます。一本すったら禁…

禁煙41日目 朝からスヌース。今日は５時代に目覚めてしまいました。日記の下書きして、二度寝します。ちょっと早すぎた。 ブログを開設したのが、2022年6月です。そろそろ開設から２年が経とうとしています。累計アクセスが590。アクセスを期待していない読…

読書記録。感想。 たくさんの本を紹介する本だった。エッセイ的な読み物を期待していたのでアテが外れた。 と思いきや、エッセイの最後に本の紹介をするという本でした。久々のエッセイで楽しい。本の半ばを過ぎた頃には、著者のエッセイである事がわかり、…

読書記録。感想。 副題「アクア説はなぜ異端なのか？」 アクア説についての本。そもそもアクア説というのを聞いたことが無い。異端らしいが、科学なのかオカルトなのか分からないまま手に取りました。 アクア説とは人類は特定の時期に半水棲生活をおくったた…

禁煙40日目 今日も禁煙は順調です。一度だけタバコ吸いたいなと思いました。タバコ吸いたいと思う感覚は消えないとも聞いた事があるので、これは慣れていく必要があるかもしれない。 一本位いいじゃないかと思わなくもないんですが、それで何度も禁煙失敗し…

読書記録。感想。オススメしたい本です。 家賃を抑えるため、地方へ移住した著者。まさに自分がやりたいと思っている事。 高度成長期の開発ブームこの部分は物語として面白い。現在の投資ブーム？についても考えさせられる。 他にも・道路がないと宅地になら…

読書記録。感想。 70年代以降に投機として購入された土地がある。その時代にお金があれば自分もかっていそう。土地神話が強かっただろうからお金が足りなくても借金してでも買っていたかもしれない。当時の住宅投機の状況がありありとかかれていてドラマをみ…

今週のお題「外でしたいこと」 ずいぶん暖かくなってきて、花粉も収まってきたので外で読書がしたいです。 寒くなくなってきて、ポケットに手を入れたり手袋をする必要がなくなったので歩きながら読書するようになりました。これがいい感じに集中できます。…

禁煙39日目 今日はメールのやり取りや電話が多かったので、ニコチンガム、スヌース多めで過ごしています。シベリアさんにもすでに出張っていただいております。以前はスヌースよりもニコチンガムの方が強くニコチンを感じたんですが、最近はJTスヌースの方が…

読書記録。感想。 冒頭から、”読んだ本の内容は忘れてしまう”という言葉から入る。これが自分だけの事ではないと分かってまずはほっとしました。読んだ内容も忘れるけど、買った本も忘れる事があって、３冊もっている本があります。お気に入りだからいいんだ…

読書記録。感想。 オススメしたい本です。お気に入り本。ソローの著作を155の名言集として編集した本。 森の生活の上だけ読了して下を読む前にこの本を読んでいます。ソローの言葉の抜粋を名言集としているので苦手なタイプの本かと思ったが、わかりやすく面…

禁煙38日目 禁煙して良かったと思うことはタバコを吸う必要がなくなったことです。家を出る前に一服とか、建物に入る前に一服とか、しばらく吸えないかもしれないので一服しておこうという事がなくなったのが快適です。 わたしはまだニコチンガムを使用して…

自分が使っている便利なアプリの紹介です。 図書館を利用するようになったことと、読んだ本を忘れる事。 ２つの理由から2023年9月より、「読書メーター」という読書記録アプリを使用しています。このブログも読書記録として使っているんですが、何を読んだか…

読書履歴。感想。ゲーム理論という単語は見聞きするがどんなものかまったく知らないので、わかりやすい本をさがして手に取りました。 ゲーム理論がどういうものかを知るための本としてタイトルに偽りなし！タイトルから予想した通りの内容の本は久しぶりかも…