禁煙78日目 今日は意識的にガムの個数を減らしてみています。減らしたつもりでも、あんまり減っていないような気もする。口の中にガムもスヌースもいない時間を増やしてはいるけれど喫煙欲求が襲ってくることもあまりない。終了目処の禁煙90日まで残りわずか…

禁煙77日目 今日はタバコを吸ってしまおうと決心するところでした。ニコチンガムを口にいれていつもどおりやり過ごす。 ニコチン切れというよりもタバコへの憧れで吸いたくなってしまう感じです。今読んでいる小説にタバコを吸うシーンが出てくるともうたま…

読書記録。感想。 Amazon primeでアニメの第一話をみて面白かったので読んでみました。「なろう」でさがしたら「カクヨム」で発見。リンクをつけていますが、わたしは「カクヨム」で読みました。 アニメの方が面白いパターンかもしれない。せっかく見つけた…

おびから。 定職につくことなく20年くらした著者。興味深い。大先輩。 節約術というか、料理で節約する方法がおおく記載されている。料理をあまりしないので読み飛ばしちゃった。 30で退職し、貧乏プータローの道を選んだのは度胸あるなと思う。 それなりに…

なんだか話についていけないが、スルガ銀行の闇である。わたしには面白く無い本でした。この内容であればネットニュースで見る位でちょうどいい。 読んでいて書籍っぽくないなとおもったら朝日新聞の記者が書いた本でした。読む価値なし。 エリートだと思い…

読書記録。感想。 スターバックス、ナイキの広報を担った人物によるマーケティングの本。ブランドについて。 マーケティング、ブランドについての本なので難しいかと思ったけれど読みやすく面白い本でした。スタバに興味が無い人でも楽しく読めると思います…

禁煙76日目 誕生日でした。一日中寝ておりました。疲れがたまるような事をしていないんですが、疲れていたのでしょう。こういう一日もいいかと開き直って寝っぱなし。寝ているのでニコチン欲求も無しです。 さてAmazonで購入したツーリングネットが届きまし…

禁煙75日目 禁煙について日々書くことがなくなってきた事を実感しております。 今日は、ガムを口に入れるのを忘れたままカブに乗り、すぐに気づいたけれどタバコが吸いたいわけでもないしいいかと思って1時間ほどガムもなしでの原付きドライブをしておりまし…

禁煙74日目 禁煙日記を続けていて良かったと感じます。毎日ここに日数をかいていなければもう74日もたっている事にきがつかないしそれなりの日数禁煙できている事を理解していないと、タバコを吸いたいと思った時に吸ってしまっていたと思います。 禁煙実行…

禁煙73日目 今日も日中にタバコを吸う強いイメージが浮かびました。ガムを口にいれていたのに。めずらしい事です。 ただ、そんな事もしていたなー。という感覚で吸いたいという気持ちはわくのですがどこか第三者の話としてみている感じがあります。 順調とい…

禁煙72日目 今日はものすごくタバコを吸いたくなりました。自分がおいしくタバコを吸っている姿をくっきりとイメージしてしまいました。手元にタバコがなかったのが救い。家にいるときにあのイメージが浮かんでいたら危なかったと思います。結果。セーフです…

禁煙71日目 今日も電車で遠出です。こういう時は禁煙してよかったなと思います。禁煙ガムが必要ですが。電車に乗っている時間が１時間３０分。これを苦もなく乗れるのはいい。電車の本数が少ない所なので、今日は電車を３０分も待ちました。電車を待つ時は、…

禁煙70日目 今日は雨だったからか、長電話の影響かとてもタバコを吸いたい日でした。たぶんどちらも影響していると思う。でも、飲み会を無事に乗り切ったわたしにはこの程度の喫煙欲求はかるくあしらえます！ さて、今日は疲れが出たようで午後は昼寝をとり…

禁煙69日目 今日は数年ぶりの友達と飲み会でした。３人で飲んだのですが、二人は喫煙者。喫煙しているのをみてもそれほど吸いたいとは思わなかったけれど、一本頂戴とのどまで出ていました。この一本は取り返しがつかないんだよな。と思って一本もらわず無事…

禁煙68日目 順調さに磨きがかかってきました。タイヤ交換待ちで、２時間ほど待ち時間ができてしまい近所に休憩スペースもなく今日は強い日差しなので、暑い中立って本を読む事もできず。時間を持て余しました。こういう時タバコに頼ると思うんですがタバコで…

禁煙67日目 今日は特にきっかけもなく無性にタバコが吸いたくなりました。そんな日もあるようです。２ヶ月超えても油断禁物。 さて、日記の更新ばかりになって、読んだ本の記録がぜんぜん進んでいません。多少はこなさないとまたたまってゆく。そして内容を…

禁煙66日目 今日も順調。あまりタバコを求める気持ちはわきあがらない。スヌースを一つ買っておこうとタバコ屋によったんですが、定休日でした。何度やってしまったか。。。何度やっても繰り返す。それが人間です。 さて、今日も内見。３件みてきました。物…

禁煙65日目 今は雨がふっています。雨がふるとタバコを吸いたくなりますね。。。それでもまだ順調といえる。強くなりました。 さて、今日は引っ越しみつもり第二弾。価格交渉前に、いい値段をつけてくれたので決めようかと悩みました。ここでもまた、今きめ…

禁煙64日目 順調です。ニコチンの個数も多くなく、欲求もあまりなく。ニコチンからゆっくりだけれども離れて行っている感じがあります。ニコチンガムの説明書きを読むと、使用期間は３ヶ月を目処にするように。と記載があります。あとひと月でニコチンガムを…

禁煙63日目 昨日はすっかり日記を忘れていました。日々の習慣になっているのになぜ忘れたんだろう。。。 今日は順調な一日でした。電話やら相談やらですこしバタついていたので、欲しくなる前のニコチン摂取で乗り切っています。おかげさまで吸いたいという…

禁煙61日目 毎日続いております。禁煙日記。日記の習慣とはいいものです。頭の中の事を少しでも吐き出す事は健康に良いように思います。 今日はぬらーっとタバコが吸いたい。最近、灰皿だったりタバコを吸っている人をみかける事がおおいように思います。気…

禁煙60日目 ついに二ヶ月立ちました。今日はひたすらに一日寝ておりました。禁煙とは関係ないでしょうが。禁煙当初は眠気があったり、眠れなかったりしたような気もします。わたしはどちらかというと眠れない方だったかな。ルーチンとしての寝る前の一服がで…

禁煙59日目 今日はちょっとした転機がきたかもしれない。普段は口の中に常にといっていいほどガムかスヌースをいている（味ないまま入れっぱなし）のですが、今日は意識的に口を空にして苦痛なく過ごしていました。１日の使用個数としては昨日までと変化ない…

今週のお題「名作」 間違いなくおせんべいの事ですよね！名作ほんとうにおいしいです。濃い味付けに硬いせんべい。名作という名前に負けていない。名付けた自身がうかがえる傑作です。 せんべいが浮かんでしまいました。 映画の名作は「マトリックス」人それ…

禁煙58日目 そろそろ禁煙も２ヶ月が見えてまいりました。10年以上前に禁煙した人に聞いたら、今は煙が嫌だといっていました。希望がみえた！ しかし現在はまだまだわたしはタバコが吸いたい。灰皿を見かけただけで、すいたい！！となります。今日は灰皿を見…