20240424禁煙日記51日目

禁煙日記51日目

なんだかんだ毎日かけるものです。
日記は３日坊主なのですが、禁煙日記としたのがよかったのか続いています。
何かテーマがあれば続きやすいものなのかも知れないですね。

禁煙についての内容は書くこと無くなってきて普通の日記になってきております。
当初は、振り返った時にどれくらいの時期に何がきつかったか、
どうやって乗り越えたか（乗り越えられなかったか）を知りたいという理由の日記でした。

ありがたいことに禁煙に大きな山がなくなってきて書くことないんですよね。
ダラダラっと日々きつい。今日もそこそこに吸いたい。
禁煙３日間のきつさを忘れてきたので、ふらっとタバコに手を伸ばしそうでこわいです。

さて
３月の読書冊数が18冊になりました！
今月は20冊に届くかもしれない。
普段はあまり急いで読むつもりもないんですが、
図書館で借りてきた「ポスト・ヒューマン誕生」が600ページもある分厚い本なので、急いで読まないと。。。返却が間に合わない。まだ序盤ですが面白く読んでいるのでページ数が多いのは嬉しいんですが、文字も小さいので夢中で読んでいる割にページが進まない！
うれしいんだけど。。。返却延長前提でいこう。

月に10冊は読みたいなと思っています。今月は余裕のクリア。
読んだ本を振り返ると、ラノベの１〜255話までを１冊としてカウントしているので、
読書時間自体が長かったみたい。
エアロバイク読書が効いています。他にやることないから本が進む。
たまにジムに喘ぎ声の大きい人がいる時はイヤフォンで音楽！

今日のありがとう
・あっと言う間の一日。ありがたいようなありがたくないような。
・ニコチンガム注文！明後日には来るようなので今回は在庫切れの心配なし！
・本を安定して読めるようになった生活、環境に感謝。

20240423禁煙日記50日目

禁煙50日目

日数がだいぶ大台にのった感じにみえます。
今日も落ち着いた一日。
前回ニコチンガムの到着までに５日位かかったので、配送に１週間を見込んで
そろそろ注文しておこうかと思います。
切れるとまずいニコチンガム。

さて、
「スターバックス成功物語」を読み始めました。
この直前に読んでいた本が「スモールハウス」です。
スモールハウスは、家を小さくして出費を抑えて必要なだけ働くというライフスタイルを
紹介している本です。
スターバックス成功物語はタイトルのままの内容っぽいです。（まだ序盤なのでわからない）
著者であり元CEOのハワード・シュルツの仕事への熱量がすごい！
この２つの本の仕事への熱量の違いがすごくて、温度差にやられています。
だんだんなれてきたのか、面白く読めています。

わたしは、何をしたいのだろうかしっかり考えないといけないなと思います。
身を粉にして働いて、一般的な生活を営みたいのか。
最低限の生活で、自分のやりたいこと（お金のかからない）を好きにしていたいのか。

最低限の生活がどこにあるのか、試してみたつもりですが案外お金がかかる。
スモールハウスでいっているように、家賃はでかい！
しばらく物欲は無く、本を読んで散歩して、ジムにいければ満足なんですが、
バイクが欲しくてたまらない。

欲しい物が出来た時に、お金が無いと我慢せざるを得ない。
最低限のものだけでずっと満足していけるのかは分からない。
欲しい物もなくただただ苦痛に耐えて働くなら辞めちまえとも思う。
人それぞれなんだと思います。
今はまだフルタイムで働く事が正しい事だとは思います。
ベーシックインカム実現してくれないものでしょうか。

今日のありがとう
・タバコへの欲求が少なくなってきています。
・発泡酒買ってきた！楽しみ！
・本を読むことが日々楽しくなっていきます。

20240422禁煙日記49日目

禁煙49日目

今日も順調です。タバコを吸う妄想なし。
単純な吸いたい願望はあり。ニコチンガム食べてても今日は収まりが悪いです。
味のなくなったニコチンガム＋スヌースで若干のニコチンブーストして乗り切ります。

原付きに乗っている時にタバコが吸いたいが無いのはやっぱり楽です。
原付きに乗っていると以下のような理由でバイクをとめたくなります。
・喉が乾いた
・腹が減った
・トイレに行きたい
・休憩したい
・地図など携帯で確認したい事がある
と、そこそことめたくなる理由があるんですが、これにタバコが加わると
いちいち停止してたら進まない！タバコは１時間に１本は吸いたくなる人が多いと思いますので、毎時間停止。場合によっては３０分で停止。一服二服で１０分程度停止。
いっこうにすすみませんｗ
タバコによる停止がなくなるだけで進む進む。
１時間程度は苦もなく運転している事が多くなりました。30分ならまったく問題なし。
田舎に住んでいるので、30分も走ると10km以上走れちゃいます。
行動範囲がひろがった！

さて、今日はバイク王を覗きにいってみました。
売るのではなく、中古を買う事について聞きに訪問。店員さん忙しそうでしたが、
きっちり対応してくれました。ありがたい。
遠方のバイク王の在庫を確認したかったのですが、車両の移動にはお金がかかってしまうとの事。２〜３万位だったので、みたい場合は自分が伺う事にしました。
それと、修理、点検をやってくれるか確認してみました。
バイク王ではやっておらず、他社に依頼をするとの事。
変に隠したりしないので、感じ悪くはないです。
ですが、メンテナンスをしてくれる店でバイクを購入したいと今のところは思っているので
バイク王での購入は優先順位が下がりました。
お世話になっているバイク屋さんを持っていないので、
レッドバロンの方がまだいいかもしれない。アフターサービス無しであればもっと安く売って欲しいと思ってしまうところ。

今日のありがとう
・ちょっと肌寒いけど原付きで心地よい空気
・今日も禁煙が継続できそうです。
・食欲が多少おさまった。よかった。

20240421禁煙日記48日目

禁煙48日目

順調な一日です。
１日に１度やってきていた強い喫煙欲求も薄くなっています。
タバコを◯◯で、◯◯飲んで、◯◯しながら吸いたいな。と具体的に考えるんですが、
それを実行する気持ちが薄い。
これは、喫煙を休憩する事に対して今までで感じた一番大きな進展かもしれない。
（長期禁煙している先輩が喫煙を休憩しているだけだ。と言い張っていたのを真似してます。）

さて、
たまたまかもしれないけれども、ラノベを読み漁ってから気分が落ち込む。
読み終わって、他の本を読み始めたら多少気分が上向いた。
睡眠や、他の影響も考えられるけど感覚的にはラノベが原因。

ラノベを否定したいという事ではないです。好きだし。
好きなので読み漁っています。
「転生したらスライムになっていた件」「この素晴らしい世界に祝福を！」
この２つは本当に好きで、何度も読み返しています。
そのほかにも定期的に「なろう」のランキングが更新されたタイミングを見計らって
ランキング上位を片っ端から読んでいます。
最近は図書館にいくようになったのでラノベを読んでいませんが、好きなものは好き。

だけれど、気分の落ち込みにラノベが影響しているようであればいやだなー。。。
それでもまたランキングが更新された頃にラノベを読み漁ると思います。
長編が好きっていうのもあってラノベはそこもいいんです。
司馬遼太郎の作品は長編が多いので好きで片っ端から読んでいた頃がありました。
長編の場合、本の世界に入り込んだら浸りっきりになれるのが楽だし心地いいんです。
古典を読む時も、古典ばかり読みます。言葉使いへの違和感が無くて楽なんですよね。

今は、実用書？新書？ばかり読み漁っています。
読みたい小説も溜まってきたので、小説を読み漁る時もくるんだろうと思います。

今日のありがとう
・癒やしのシベリア。刺激的。
・アマプラで「八男って、それはないでしょう！」が聞き流しで面白い事に気づく。
・これから歩き読書！図書館へいって、そのままつけ麺いこう。

読書力 齋藤孝

読書記録。感想。

わたしは著者の本を複数読んでいて、著者の考えに賛同する方だが、
著者は読書が必要であると強く言い切っている。
書いてある事が正しい事か私にはわからないが、読書を肯定してくれる事が読んでいてい心地いい。

著者の読書への愛情が深く心地いい。微笑ましい。

なんで本読んでいるんだろうとか、本ばっかり読んでるな。
と自分の読書に対して否定的な考えが浮かんだ時には読んでみてください。
読書することを肯定して後押ししてくれる一冊です。

読書力 (岩波新書)

20240420禁煙日記47日目

禁煙47日目

昨日は禁煙日記を始めてから初の書き漏れです。
夜布団に入ってから日記忘れに気づきましたが寝る事を選択しました。
ほぼ毎日更新しよう。

禁煙ですが、落ち着きをみせてきたかもしれません。
今のところ常にニコチンガムかスヌースが口の中に入っている状態ですが、
ニコチンが口にはいっていない事になれていこうと思います。
あんまり一気にやるとタバコを吸いたくなってしまうので緩やかにすすめます。

さて、部屋の片付けに手をつけないと。。。
ミニマリストについての本を読んだ事に触発されております。
刺激を受けているこのタイミングで散らかりっぱなしの物をかたずけよう。
平面の上に物をおかない事を心がけていたのですが、しばらく家に人が入る事が続き
その習慣が崩れて以降、平面は物置になりっぱなしです。
まずは平面を平面として何もない空間にする事をめざして、１日30分の片付けを続けるつもりです。
洗濯や、食器洗いなどを含めての30分なら、片付けにほとんど時間をかけない程度だと思う。
片付けが本当に苦手なので、これでいきます。ただし毎日！
入院生活で消えた片付け習慣を取り戻したいと思います。


今日のありがとう
・よく眠れたー。
・朝の緑茶が美味しい。
・散らかり尽くした部屋がやる気を刺激する。今日から30分！目標！

20240418禁煙日記45日目

禁煙45日目

昨日に引き続き、今日もニコチン多めで乗り切っています。
効果は大きくて、１日１回はくる喫煙欲求がきていません。
これから始めるなら、ニコチンガムを全く使わないか、多めに使うか、
はっきりした方がいいですね。わたしは中途半端な個数だったかもしれない。
ガムの１日の使用個数をそろそろ減らさないといけないんだけど減らせる目処がたちません。
ゆっくり減らそう。。。

さて、今日は筋トレに行こうと思っているんですが腰が重い。。。
ブログに手をつけちゃってる始末です。これを書き終えて、少しメールを処理したら
エアロバイク読書を楽しみに行くくらいのつもりでいくか！
中２日空いたので行っておきたい。
習慣化していると、ジムに行く事が普通になるけれど、すこし間があくと億劫になりますね。
明日にまわしてもいいんだけど、明日はもっと行く事がめんどくさくなりそうなのがこわい。

今日のありがとう
・このすば！第三期第二話公開。ありがとー！
・魚介つけ麺がおいしかったー。２日連続つけ麺。
・県内図書館から取り寄せしてもらった本が３冊やっときたー！

20240417禁煙日記44日目

禁煙44日目

今日はストレスのかかる外出があったので、ニコチンもりもりでいきました。
ニコチンガム４つ。スヌース３つ。
常に口の中にガムかスヌースを入れている感じでしたが、思ったより数少ないですね。
スヌースがラスト１箱なので買い足しにいくか、最後の一箱にしてしまうか。
無理をしない方針なので、悩む。

さて、
前に使っていた手帳（MDノート）を見返したら「やりたい事リスト」を発見。
たしか100書き出そうとしていたと思うんですが、２１個だけ書き捨ててありました。
2年近く前に書いたもので、忘れていたんですが
中には実現している事もあるし、実現に向けて考えている事が多い事に驚きました。
これが、やりたい事に書いた効果なのかはわかりませんが、
実現したいと強く願う事は書いておいてもいいと思うようになりました。
逆にへんな事かけない。

今使っている手帳にもやりたいことリストを書き写そうか検討中。
ほんとうにやりたい事はなんなのか考えるのにいいかもしれないです。

バイクの事を書いてあるのを見つけて、もう買う方向に一歩進みました。

今日のありがとう
・外出が暖かい。雨もふらずにたすかりました。
・久々に顔をあわせる事が出来た人とゆっくり話せてよかった。
・座禅堂独り占め。お腹ぐーぐーなってたから一人でよかった。。。

ミドリノートのリンクつけます。リンクは文庫。今わたしが使っているのは新書です。
お値段もお手頃で、おすすめです。

ミドリ ノート MDノート 文庫 横罫 13800006

20240416禁煙日記43日目

禁煙43日目

今日も変わらぬ禁煙日。
禁煙になれる事もなく、きつくなる事もない日々を過ごしています。
１日に１回は必ずタバコを吸いたい！と思う時があるけれど、やり過ごしています。
やり過ごせてはいるけれども慣れるわけでもなく、そこそこ危ない。
禁煙には強い目的が必要です。目的がなければ１本吸いたいに抗うのが難しい。
わたしの場合は、COPDの恐怖とお金の問題。

最近タバコの値上げは落ち着いたように思いますが、１箱１０００円まではあげられるものと思っています。
値上げが落ち着いているのは、様子見でしょうか。
一気に値上げをして、想定以上に喫煙者が減ると税収が減ってしまうので、小休止なんだと思います。
一気に一箱3000円です。とかいったら辞める人が多いでしょうしね。
ゆっくり値段をあげられると、払えるだけに辞めるとまではいかない。
うまくコントロールされてるなと思うとイラッときますね。。。

さて、このブログへの累計アクセス数が600を越えました。
2022年6月に開設しているので、一日あたりのアクセス数はすごい少ないんですが
あまりきにせず累計アクセス数1000をめざして更新し続けます。
（最近は日記を書く事が楽しいので）
読書記録では、Amazonのリンクをつけているので、累計アクセスが1000になったら
Amazonのアフィリエイトへの申請もしてみよう！
申請後にアフィリエイトの利用が一定数あれば合格だったと思いますが、
申請を出して一度コケてます。
リベンジするために、読書記録を続ける！禁煙日記も続ける！
どちらも自分で見返すものという意識が強いので、見てもらう意識を強くする！

今日のありがとう
・暑いので粉末緑茶を冷やしていただくとまたおいしい。
・ブログアクセス600おめでとう！
・毎日３つありがとうをかけている生活にありがとう。

20240415禁煙日記42日目

禁煙42日目

禁煙に安定感が出てきました。
これまでは日に数度は強くタバコを吸いたい。吸ってしまおうかという時があったのですが、
ここのところは１日に１回ほどになっています。
それでも１日に１度はタバコをすってしまおうか悩んでいます。
一本すったら禁煙は無かった事になるという過去の経験が禁煙を継続する主な理由。
そう考えると、何度も禁煙に失敗したことも無駄ではなかったのかなー。

昨日で月の読書冊数が10冊になっておりました。
目標達成。楽しみで読んでいるので達成したからと行って読まなくなることはありません。
でも面白そうなラノベを見つけたので、久々にラノベに手をつけてます。
ラノベ一気読み中。
頭をからっぽにして楽しめるのも楽しいです。
最近良く読む実用書とはまったく違うし、小説とも違う感覚がある。
漫画ともまた違うような。ラノベという独特な読み物と思っています。

今日のありがとう
・背中が痛い。筋トレ追い込めた自分にありがとう。
・久々のラノベ一気読みが楽しい。
・今日も狙っているバイクは残っているよう。うれしい。

20240414禁煙日記41日目

禁煙41日目

朝からスヌース。今日は５時代に目覚めてしまいました。
日記の下書きして、二度寝します。ちょっと早すぎた。

ブログを開設したのが、2022年6月です。
そろそろ開設から２年が経とうとしています。
累計アクセスが590。
アクセスを期待していない読書記録兼日記なので不都合はないのですが、
（Amazonのリンクつけていますが、収益化の登録していないです。）
モチベーション維持にもう少しアクセス数が欲しい今日このごろ。
twitterからの流入を期待して、つぶやいてみるもフォロワー０のアカウントなので
効果無し。

そろそろ読んだ本の読書記録も100を越えそうなので、
アクセス数を増やしていけたらいいなと思っています。

今日はカブで片道40kmの道のりで猫の保護活動をされている場所へ伺いました。
どんな猫がいるのか、どのような条件、手続きが必要なのかを確認するための訪問です。
桜もパラパラと散る中、ウッキウキで訪問。

結論はダメでした。
今日訪問した団体では、独身男性に対して猫を譲っていないとの事。
申し訳なさそうに色々理由を話してくれていましたが、ショックで覚えてないですｗ
団体がそういう理由も想像がつくので、納得して帰ってまいりました。
猫カフェとして営業されているようなので、立ち寄りたいとも思ったのですが、
保護猫断られたばかりのショックで、そのままかえりました。。。

カブでも片道40km程度なら快適です。往復100km位なら苦痛の無い範囲っぽいことがわかったのでヨシとします。

今日のありがとう
・犬のいるお寺に立ち寄り。今日ははじめてお腹なでさせてくれました。ありがとういぬ！
・行きたかった餃子屋さんに３回目の訪問でいけましたー。滑り込み。あぶなかった。
・カブで走っている最中に顔に桜がちってくるのがとてもきれいな景色でした。

本を読んだら散歩に行こう 村井理子

読書記録。感想。

たくさんの本を紹介する本だった。
エッセイ的な読み物を期待していたのでアテが外れた。

と思いきや、エッセイの最後に本の紹介をするという本でした。
久々のエッセイで楽しい。
本の半ばを過ぎた頃には、著者のエッセイである事がわかり、文章にもなれて笑いながら読むようになった。もう外に持ち出して読めない。

楽しいエッセイに加えて本の紹介までしてくれるので二度美味しい。

自分の趣味を広げる本を探している人
次の本を探している人
エッセイを読みたい人
みんなにおすすめ。　

物書きの多くは本をたくさん読んでいるんだろうなー。
著者の他のエッセイも読んでみようと思います。
犬かいてー。。。

本を読んだら散歩に行こう

人類の起源論争 エレイン•モーガン

読書記録。感想。

副題「アクア説はなぜ異端なのか？」

アクア説についての本。そもそもアクア説というのを聞いたことが無い。
異端らしいが、科学なのかオカルトなのか分からないまま手に取りました。

アクア説とは人類は特定の時期に半水棲生活をおくったために、毛皮を持たないなど、霊長類とは明らかに異なる特徴を持った。という説。
読んでみた感じでは、オカルトではなく異端科学のようです。

毛のない二足歩行。これは異常のようだ。
これは素人のわたしでも異常なのが理解できる。
これを説明する仮説について言及。
思わず引き込まれて読んでしまいました。
盲目的に進化論を信じる事はID説を盲信することと変わりないと思います。
異端の科学が一般書として流通している事に感謝したい。

アクア説を支持するかという事は別として、勉強になったなと感じる本です。
説得力を感じる話がたくさん出てきて面白いのでオススメ！

人類の起源論争: アクア説はなぜ異端なのか

20240413禁煙日記40日目

禁煙40日目

今日も禁煙は順調です。
一度だけタバコ吸いたいなと思いました。
タバコ吸いたいと思う感覚は消えないとも聞いた事があるので、
これは慣れていく必要があるかもしれない。

一本位いいじゃないかと思わなくもないんですが、それで何度も禁煙失敗しているので
ぐっとこらえます。過去の失敗が活かされます。

Amazon prime等で新しく始まったアニメがぽろぽろでてきているようですね。
「この素晴らしい世界に祝福を！」第三期に歓喜しています。
１話だけabemaで公開されているんですが、すでに複数回みております。
原作も読んでいるんですが、アニメになってさらに面白いです。

他にAmazon primeで「転生貴族、鑑定スキルで成り上がる」が評価が高かったので
見てみたら面白いです。続きが気になるので、原作をカクヨムで読んじゃっています。
原作よりもアニメの方が面白いかもしれない。

ラノベを読み耽ると月の読書目標１０冊に届かなくなってしまうので、
ほどほどに少しずつ楽しむようにしようと思いながらもう10話まで読んじゃった。

明日は、隣の県で開催されている猫の譲渡会に行ってみようと思っています。
今住んでいるところは、動物NGだとおもうんですが、引っ越しを考えているので
引っ越しに先立ち猫を見に行きます。
エゴむき出しなので、子猫希望。子猫がいるのか、譲渡にはどのような手続きが必要なのか
確認してくる予定。原チャリで１時間３０分ほどの距離。暖かいしツーリング気分で楽しみです。

今日のありがとう
・図書館さん、いろんな本をおいてくれていてありがとう。
・久々のモンスターエナジーがシミル。
・近所にスヌースを扱うタバコ屋さんがあるありがたさに今頃きづきました。ありがとう。

限界ニュータウン 吉川祐介

読書記録。感想。オススメしたい本です。

家賃を抑えるため、地方へ移住した著者。
まさに自分がやりたいと思っている事。

高度成長期の開発ブーム
この部分は物語として面白い。現在の投資ブーム？についても考えさせられる。

他にも
・道路がないと宅地にならないらしい。そうなるとただの土地。
・インフラ問題。
・投機による乱開発の悪影響

などについて記載があり、それぞれ興味深い話。

投機性の高い別荘地を高値づかみした親子の話が書かれていて印象に残った。
高値高みしているが、所有した別荘をいまも大切に補修しながらつかっている。
世間で決められた価値、価格と、自分にとっての価値は別物であるし気に入って購入したならこうあるべき。という姿を描写してくれている。
見習いたい。まわりと比較すれば損をしている事は間違いないんだろうけど、
モノの扱いについては尊敬できる。

あとがきが著者自身の人生への不安が書かれていて面白い。面白いという言い回しはあれだけど。
読みやすくよくまとめられた文章を書く人なので高学歴なのかなと思ったら、
大学出ていないらしい。大学ってなんの意味があるんだろう。本は好きみたい。
文章を書く方はみなさん読む事も好きなんでしょうかね。

家賃抑える方法はないか考えているのもあるが、それがなくても面白い読み物と思います。
オススメしたい。

限界ニュータウン