著者がお坊さんの医師だそうです。すごい肩書き。 仕事や、支出を全部へらすのではなく半分（可能な範囲で適度に）減らしてみようという本。半分減らすのは難しくても多少でも減らす事でプラスになることがおおいんではないかという内容です。あれもほしいこ…

お題「私○○がやめられないんです！」 2022年年末にタバコをやめようとしてまだやめられないんです！もうそろそろ５月になろうとしてますが、数日やめては再開しの繰り返し。禁煙の本を読んでみたり、ニコチンガムつかってみたり、スヌースを使ってみたり悪戦…

アンダース・ハンセン著スマホ脳の著者です。 スマホ脳を読んでとてもおもしろかったので、同じ著者の本を手にとってみました。運動脳という名前で再版されているようです。 運動が脳の働きに対して有効ですよ。という内容。速歩き、できればジョギングが有…

2021年一番売れた本という帯に惹かれて購入。 面白かった！ タイトルで示すとおりスマホを使いすぎ、スクリーンタイムが長いと問題がありますよ。という内容です。 自分自身、暇がなくてもスマホに手が伸びてしまうので耳が痛い。 スマホ使いすぎだなーと思…