20240407禁煙日記34日目

禁煙34日目

今日も暖かい一日でした。
禁煙は順調にすすんでおります。
先日ニコチンガムが無くなりそうになった時にスヌースに頼るようになって依頼
スヌースがお気に入りになってしまいました。
前はガムの方が満足感が強かったんですが、今はスヌースの方が満足感が強い。
どちらも煙ではないのでヨシとします。
ガムのみの使用によせたいなーとは思っています。

以下日記

Xで更新をつぶやくようにしてみました。
本の気に入った１文もつぶやいてみようと思っています。

最近また「勇者ヨシヒコ」をAmazon primeで見直しています。
ジムでヨシヒコを効きながらウエイトトレーニングをしていたら笑ってしまって
力が入らない時がある。あぶないので音楽がいいですね。。。

暖かいとバイクがほしい。お金がないのもありますが、物欲を避けたいと思っています。
お金をかけるにしても経験にお金を使いたい。経験へのお金ならいいと思える。
バイクが物欲なのか、経験なのかが微妙な所です。
過去の経験上、多くは経験よりなんですが、最近買ったバイクは物欲100パー。
お金だけかけて愛着も経験も大した事がなく手放した痛い重いもあり。
悩んでいると今狙っている在庫が売れてしまう事も考えられるのがこわいところ。
単なる物欲なのか、経験として購入したいのか見つめ直そうと思います。

今日のありがとう
・暖かい日差しにありがとう！
・100均のお香のかおりがおきにいり。chandanってやつ。追加購入。
・今日は後ほどシベリアを楽しむ予定。これも楽しみだから追加購入検討だなー。

20240406禁煙日記33日目

禁煙33日目

ここ数日のタバコを吸いたい気持ちが若干弱くなりました。
ひと月もヤマ場かもしれない。けど乗り越えたんじゃないかと思います。
あとはシベリアを増やさないように気をつけながらのんびり禁煙を継続していきます。
気持ちとしては今も、「禁煙をしてみている。」です。
１日でも長く禁煙を試みている最中。次のヤマ場は３ヶ月だろうか。

以下日記

珍しく３日連続ジム通い。つい弱い負荷にしてしまい身体が鍛えられていないと思っていましたが、３日連続も行くと身体が重い。筋肉痛もそこそこある。
うまく負荷をかけられずに悩んでいたけれど、通う日数、時間を増やす事でも効果をあげられそう。

今日のありがとう
・身体が重い！トレーニングの効果が出ているようでうれしい。
・近所にジムがある事のありがたさ。予定していなくても気が向いたらすぐに行ける。
・今日も粉末緑茶がおいしゅうござます。

反⭐︎進化論講座 ボビー•ヘンダーソン

読書記録。感想。お勧めです。

いつも副題は割愛しているのですが、この本は書いておかないといけない。
「空飛ぶスパゲッティ•モンスターの福音書」

待ってました。出会えました福音書。
日本ではあまり話題に上がらなかったように思いますが、ID説の宗教です。
FSM教徒になるべきか考えています。ぜひ手に取ってください。

ID説を教育に取り込むという話に反対するために立ち上げられた宗教団体です。
設立理由は真面目かもしれませんが、内容は全力でふざけています。
家まで待てずに喫茶店で読みました。コーヒー吹き出しそうになって飲めませんでした。
ID説に興味がなくても読んで欲しい。
天国にはビール火山とストリッパー工場があるらしい。天国行きたい。
地獄のビールは炭酸がぬけていて、ストリッパーが性病をもっているそうです。
ラスベガスみたいなもんだって書いてありました。

”人生に疲れた時とにかくこう自問してみよう。海賊ならどうするだろう？”
そんな想像できない！

疑似科学の手口がふんだんで読んでいて楽しい。
分かりやすいのは相似、比例関係を根拠なくつなげるデータの使用。

コメディとして楽しみましょう。
なんでこんなコメディ宗教が設立されたのかはwikiを読んでみてください。

英語版の装丁が丁寧な福音書の購入を検討中です。

反★進化論講座―空飛ぶスパゲッティ・モンスターの福音書

The Gospel of the Flying Spaghetti Monster (English Edition)

20240405禁煙日記32日目

禁煙32日目

今日は霧雨。雨だとタバコが吸いたくなるような気がします。
一日中じんわりとタバコが吸いたくなっていました。
もう吸う！っていう気持ちにも何度かなった。
一ヶ月もヤマ場なのかもしれない。ですが無事に乗り越えました。
吸いたいと思っても冷静な自分も共存しているので、衝動的に吸ってしまう危険は日々薄くなって行っています。

吸いたいという気持ちが関係しているのか、今日はニコチンガムで満足感が得ずらかったです。これはなかなかしんどい。

以下日記

霧雨のお陰で肌寒い一日でした。何日かぶりに暖房をつけました。

昨日の夜につけ麺が食べたいと思いつき忘れられなかったので、お昼をつかって
つけ麺を食べに行ってきました。特盛にしてペロッといただけました。
ずいぶん長いこと二郎系しかいっていなかったけど、久しぶりのつけ麺は美味しかった。
近くに別の店もあるようなので、今度行ってみよう。
暑い時はつけ麺はなお美味しく食べられそうですね。

ブログ合計アクセス575じっくりコトコトアクセス数が増えています。
毎日更新が効いたか、アクセス０の日が減った気がする。
といっても１日のアクセス数１とかですが。
モチベーション維持にアクセス数を増やしたい。あわよくばgoogle adsenceやりたい！
こつこつ読書記録をつづけていきます。
何か別のテーマが出たら、サブブログをつくってもいいかなと思ってます。
書くことは楽しい。

今日のありがとう
・上着をもって外にでた判断力にありがとう。なければ無理な寒さだった。
・たまのビールを楽しみました。やっぱりビールはおいしい！発泡酒ですけど。
・ほどよい筋肉痛と疲れ。ジムに通えてる自分に感謝。

漫画方丈記 日本最古の災害文学

読書記録。感想。

方丈記を読んでみたいと思ったが、なんとなく敷居が高く感じたので手に取った本。
漫画で読んでから、方丈記を読んでみようと思っています。
この本を手に入れて(primeで無料でした)どれほど時間がたっただろう。
半年か。一年か。それくらい時間をかけて読み終えました。

わたしではまだ理解できなかった。漫画だとかえって伝わりづらい部分があるのか。
方丈記の良さは分からなかった。
いずれ漫画ではない方丈記を読んでみようと思う。

漫画方丈記 日本最古の災害文学

どうすれば「人」を創れるか 石黒浩

読書記録。感想。

ジェミノイド（人のような表情をつくるロボット）を作成した研究者の本。

石黒浩先生の著書がおもしろいので、まとめよみしています。
SFが好きな人は楽しく読める本だと思います。
わたしは最近小説を楽しめなくなっているんですがSFが好きです。
SF小説の代わりとしてこの本を楽しんで読みました。

エッセイのように気楽に読めるけれど、SFのワクワク感もある変な本です。
オススメしたい！

どうすれば「人」を創れるか―アンドロイドになった私―（新潮文庫）

ロボットと人間 石黒浩

読書記録。感想。

ロボット工学博士による本。

リモート会議システムについて、実際に対面する事との違いについて書いている。
昔わたしにとっての仕事の恩師が、
わざわざ遠方から対面での会議のために訪問する事を定期的に行なっていた。
大きな内容がなくても対面で会議をするという事が重要と言っていた事を思い出す。
リモート会議でロボットを使えれば、出向く必要性が薄らぐのだろうと想像できるが
それでも対面でわざわざ合う事の重要性はまだまだ揺るがないと思う。

著者の思い描く近未来のロボット技術。
現代技術から研究者が可能と考えられる事を書いているのでSFではないのだが
読んでいる感覚はSF。根拠のある夢物語。

石黒浩先生の本は面白いので、ぜひ一冊読む事をおすすめします。
今読んでおけば今後どうなっていくかを生活しながら眺めていく楽しみができます。

内閣府のムーンショット目標（インターネットで公開されています）に目を通しながら
読んでみてください。

ロボットと人間 人とは何か (岩波新書 新赤版 1901)

20240404禁煙日記31日目

禁煙日記31日目

注文していたニコチンガムの追加が届きました。
手持ちが無くなる前に到着してよかった。

ニコチンガムの説明書きを読むと、ひと月の間は禁煙ならし期間で
ひと月たったあとは少しずつ使用する個数を減らしていくとあります。
禁煙40日位にはスヌースの使用をやめて１日の個数を４つにする事を目標とします。
今もこれを書きながらスヌース入れてます。
ガムは長時間ダラダラと、スヌースは短時間使用で役割分担しちゃってます。
シベリアはたまの使用ならよしとします！１日１個つかってもいいかもしれない。
いい気分転換になるんです。シベリア。
みんなにおすすめしたいシベリア。

以下日記

東京では桜が満開とテレビでやってたような気がします。
ちゃんとみてないから分かんないけど、桜の時期なんでしょう。
夜に近くの公園へいってみたらライトアップされておりました。
桜鑑賞完了！

今日から、Xを使ってブログの宣伝をはじめてみます。
フォロワーのいないアカウントで宣伝できるのだろうか。。。

今日のありがとう
・夜桜の公園がいい感じ。
・今日もおいしいコーヒー。今日は味がよくわかった。味覚がいい仕事してる。
・もう眠気がすごい。気持ちよく眠れそう。

20240403禁煙日記30日目

禁煙日記30日目

ついに到達30日目。ひとつきとみていいでしょう！
お祝いというわけでも無いですが、シベリア（ニコチンの強いスヌース）を追加購入。
13個はいって1100円です。高い。
たまの楽しみとして使います。昨日はクラックラしたけどガツンとニコチンが効いて
気分転換になりました。
くせになるとまずいので使った日は記録するようにしようと思います。

以下日記

今日は雨。出かけようとしていたけれども雨なので中止。
パラパラとふる程度なので、そこまで寒くもなく花粉も少なく快適かもしれない。
行きつけの喫茶店にいくつもりで楽しみにしていたんですが、
お休みと気づいて気持ちを持て余す。
スタバでいいかと覗いてみるも混雑していて落ち着いて本を読めそうに無かったので諦め。
雨のなかフラフラと喫茶店さがしの散歩になりました。
自宅へ立ち寄り早めの晩ごはん。
また別のスタバを覗きに行こうと思っていたんですが、食事をとったら出る気がなくなる。
本を読みすすめたいので、頑張ってでよう！ともじもじしています。
今からいけば、夜までゆっくり本読めそう。混雑しているようならビールでも買って帰ってこよう。たまにはビール飲みながらの読書もいいなー。
プロントもすいていればビール飲めるしいいんだけど、時間を間違うと居酒屋になっちゃってる場合があるので、要注意。とてもじゃないけど本読めない。
暖かいし、いい読書スポットを探そう。

今日のありがとう
・花粉が落ち着いた日をありがとう
・上着を羽織ってちょうどいいくらいの気温がここちよい。
・ニコチンガムの到着予定が１日はやまって、明日来そう！配送の方々いつもありがとうございます！

ロボットとは何か 石黒浩

読書記録。感想。

ジェミノイドを開発した研究者による著者。
プロローグからぐいぐい面白い。
ロボットも心を持つ事ができると書いている。

メディアでジェミノイドを知っている人が多いと思う。わたしもたぶんテレビでみた。
石黒先生は表情のみを人間ぽく動かすロボットの研究をしている人だと思っていたが、
人のような見かけのロボットを使って、人間への影響等の研究を行なっている。
ロボットを使った研究。読んでいてワクワクする。

人間は本当に自律しているのか。という疑問が書かれている。
一昔前にこの言葉をみていれば、研究者は変わっているなーと思っただけかもしれない。
バカと天才紙一重という言葉が浮かんだ。
これは一般人にはバカと天才の区別が出来ないという厳しい言葉なんだと実感した。

ロボットとは何か-人の心を映す鏡 (講談社現代新書)

孤独のチカラ 齋藤孝

読書記録。感想。

本の中の印象的な言葉を引用します。
”自分の気に入った本に関しては、向こう(本)が私を気に入っていると感じる。”
わたしも学生の頃は読書が好きで、量もそれなりに読んでいたがこの感覚になったことはない。でもこう考えると本との出会いをより楽しめる気がしますね。
本に気に入られる時が楽しみです。

ムーミンについて以下の記述で読んでみたくなった。
”ムーミンはスナフキンとずっと一緒にいたいと思う位仲良しだが、彼の本質を理解し、旅立つ彼を決して束縛しない。”
いままで読んだ事も読もうとしたことも無かったけどこの文章を読んでムーミン買いました。
未だ積読ですが、読むのが楽しみな一冊です。

孤独についての記述。
"孤独はときにとても力強いものを生み出すパワーとなることを信じてほしい"
信じてみたいと思います！孤独をかみしめている今の自分にとって心強い言葉。
孤独は寿命や健康に悪影響といわれ、絶対悪の様に言われる昨今この一文に救われる。

読書友達と話している感覚になる、心地よい本でした。

孤独のチカラ (新潮文庫)

20240402禁煙日記29日目

禁煙29日目

カウントを初めていてよかった。もうそろそろ禁煙をはじめてひと月になります。
苦しい事もありました。苦しい事もありました。
嬉しいこともすこしあったような無かったような。
今日は久々にシベリア（ニコチンの強いスヌース）を使いました。
眠気なのか、ニコチンなのか分からないけどクラクラする。

振り返ると禁煙にそこまでのメリットは感じません。苦しい思いばっかり。
わたしの場合は、COPDへの恐怖とタバコ代がもったいないから辞めてみようという事です。
COPDへの恐怖がなければたぶんもう吸ってます。
これがタバコを吸っていてもつきまとうようになっていたのが禁煙が続いている大きな理由です。
タバコを吸う場所のみつからないこのご時世、タバコを吸わない事によるメリットはたしかに存在するんですが、安らぎの一服はなかなかに捨てがたいものです。
でもまだまだ禁煙つづけていく予定。

以下日記
ずいぶん暖かくなってきて過ごしやすくなりました。
今年は花粉がきびしいようで、鼻水に悩まされております。
それでも暖かいのでお茶でも持って公園で本を読みたいなと思っています。
くしゃみ鼻水で本読むどころじゃないかもしれないけど、たくさんティッシュもって
公園へ行くタイミングを見計らっています。

今日のありがとう
・久々のシベリアがしみる。ニコチンのチカラは絶大です。気分いい。ありがとう。
・今日も粉末緑茶に癒やしをいただきました。ありがとう。
・いい本に出会えて嬉しい。歩きながら読んでしまいます。手元にたくさん本がある安心感にありがとう。

読書のチカラ 齋藤孝

読書記録。感想。

著者の読者への考え。
著者の本は好きなんですが、この本はあまり好きではない部類。
読書は○○だ。と断定しているが根拠がなく。ただの感想。共感できない。

電子書籍だと、背表紙が目に入らない分記憶が定着しないといっているのには共感する。
紙の本でも読んだことを忘れる事が多々ありますが、電子書籍ではより忘れる。
忘れ方もきれいさっぱり忘れていたりする。
大抵は読んでいる途中で、過去に読んだことに気づくか疑うかするが、
電子書籍の場合、まったくの初見と思って読みおえた事がある。
電子書籍だと保管場所も持ち運びもかさばらなくて便利なんですけどね。

わたしは紙媒体メインにしようと思います。
ここに読書記録をつけているので、電子書籍だとしても多少は記憶が定着している事を願います。まったく覚えていないとさみしい気持ちになる。

読書のチカラ

20240401禁煙日記28日目

禁煙28日目

ニコチンガムの在庫が少ないため、スヌースメインで過ごしています。
スヌースも悪くない。
けれどもスヌースを入れっぱなしにしていると歯茎が荒れるんです。
ニコチンガムだと荒れない。
どちらも長時間いれてしまっている事が多いので、その点ではニコチンガムがいいですね。
早く届けニコチンガム。

ニコチンガムと一緒に頼んだ文房具は木曜予定だったのが今日届いた。
嬉しいんだけど。違うの。心待ちに一刻も早く欲しいのはガムなの。。。

購入した文具のリンクつけておきます。
ミドリの「インデックスクリップ」ってやつで、手帳のしおりとして使えます。
けっこうしっかりクリップしてくれるので外れてしまうことも少ないし
厚みとかでっぱりが少なくて良い意味で存在感がないインデックスです。
何度も開きたいページにつけておくと便利。
そんなに高いものでは無いので手帳を使っている方は試してみてください。

以下日記

久々にスターバックスでアイスアメリカーノを飲みました。
久々に飲んだのもあっておいしい！さらっと飲めて好きなんです。
今日は暑かったのでなおうまい！アイスコーヒーよりも好きです。
アメリカーノはエスプレッソの水（お湯）割りの事だそうです。
アイスコーヒーが好きだけどアメリカーノを試した事がない人は
ぜひアイスアメリカーノをお試しください。
セブンのアイスコーヒーも美味しいけど、また違う美味しさですよ。

100記事到達したあたりからブログへのアクセス数が微増！
本当に微増。１日２アクセスとかなんだけど嬉しいです。
これまでは更新がない日も多かったけど、アクセス０も当たり前だったので、
数アクセスでもあるのは嬉しい。

今日のありがとう

・スタバのアメリカーノがしみた。美味しいドリンクをありがとう。
・ミドリ インデックスクリップが思ったより早く着いてうれしい。配送ありがとう。
・暖かい陽気が心地良い。

ミドリ クリップ インデックスクリップ チラット オレンジ 43230006

ゆるくても続く知の整理術 pha

読書記録。感想。読んでからけっこう時間空いてます。
アナログを重要視している。

制限は力。かぎられた情報の方が強く印象に残ると記載があった。
これは読書にも当てはまる気がする。
楽しく、苦痛なく、効率的に勉強する方法。
授業でノートを取る意味については学生の時に読みたかった。
わたしは、意味もわからずノートをとっていました。

ずっと便利に使わせてもらっていたEvernoteが有料化されてしまったので、
アナログに戻そうと思っています。昔やっていたように手帳に書く。
検索でさっと調べられるのに慣れてしまったので簡単にアナログには戻れていないですが、
アナログの力を信じて、アナログにもどしていきます。
鉛筆とか万年筆とかノートとか手帳とか、ものとしてワクワクするし。

ゆるくても続く~知の整理術 (だいわ文庫)