ストレス脳 アンデシュ•ハンセン

スマホ脳を書かれた著者の本です。

スマホ脳、一流の頭脳に通じる内容が多く感じますが、復習として読んでも面白かったです。

精神衛生を保つなら、運動！！

なんとなく、ジムへいったり散歩したりするけど、運動は、精神衛生にいいんだよと本でいってくれるとより積極的に運動しようという気になります。

スマホ脳、一流の頭脳、ストレス脳

どれか一冊は読んでみる事をお勧めします。

ストレス脳（新潮新書）